胃もたれとは、胃の中に食べ物が長時間残っているように感じることで、気持ち悪さや吐き気、さらには食事をするとすぐにお腹がいっぱいになったり、胃にガスが溜まってお腹が張ったような感じがしたりします。胃がむかむかした感じや吐き気を伴うこともあります。

原因は、暴飲暴食による胃への負担やストレスによる自律神経の乱れ、生活習慣の乱れから生じる胃の働きの低下があります。また、胃潰瘍・十二指腸潰瘍や、逆流性食道炎の可能性もあります。

生活習慣の改善を見直す、暴飲暴食を避けた栄養バランの良い食事をとるなどをこころがけましょう。医師より胃酸が分泌することを抑える薬を処方される場合もあります。